Faszienmassage ist die perfekte Trainingsergänzung, vor oder nach einer intensiven Einheit oder einem herausfordernden Spiel. Das Rollen öffnet die Faszien, entspannt und entsäuert die Muskulatur.
Die Faszienrolle in der Variante "MED" eignet sich für Roll-Anfänger und alle, die es etwas weicher mögen. Sie ist 20 Prozent weicher als die "STANDARD" und übt einen ausgesprochen sanften Druck auf das Gewebe aus. Die Massage ist dadurch weniger intensiv, die Muskeln werden besonders schonend massiert.
Die regelmäßig durchgeführte Selbstmassage mit der Blackroll kann Fehlbelastungen regulieren und Haltungsschäden vorbeugen. Durch den gezielten Einsatz der Rolle regst du die Regeneration deiner Muskeln an, sodass Verspannungen und Faszienverklebungen gar nicht erst entstehen können.
Eine Faszienmassage ist mit einer intensiven Sportmassage vergleichbar, die nicht nur die oberflächlichen, sondern auch die tiefer liegenden Muskelgruppen anspricht. Die Technik einer wohltuenden Faszienmassage kannst du ganz leicht erlernen und nahezu täglich anwenden, um beanspruchte Muskeln, insbesondere das Gesäß und den Rücken, zu lockern.
